هل الكرياتين حلال؟
نعم — هذا حلال.
الكرياتين مركّب يصنعه الجسم من الحمضين الأمينيين الغلايسين والأرجينين، ويوجد في اللحم والسمك.
الصورة: Open Food Facts contributors · CC BY-SA 3.0
ما الذي يحدد الحكم
-
مسحوق كرياتين مونوهيدرات، سادة أو منكّه
حلال -
كرياتين عليه علامة نباتية أو حلال
حلال -
أقراص أو كبسولات الكرياتين
اقرأ القائمة بحثاً عن الجيلاتين
أين تجده
- مكمّل للقوة والتمارين
- مسحوق سادة يُخلط مع المشروبات
- مساحيق منكّهة وأقراص وكبسولات
لماذا هذا الحكم
الكرياتين مركّب يصنعه الجسم من الحمضين الأمينيين الغلايسين والأرجينين. واسمه مأخوذ من الكلمة اليونانية للّحم، حيث وُجد أول مرة.[1] ويُباع مكمّلاً رياضياً في الغالب على شكل مسحوق كرياتين مونوهيدرات.
مصدر كرياتين المكمّلات
يوجد الكرياتين في اللحم والسمك، لكن المكمّلات لا تُستخرج منهما. فالكرياتين مونوهيدرات يُصنع من مواد خام ليست من أصل حيواني، ولهذا يناسب النباتيين.[1] فكرياتين مونوهيدرات من ماي بروتين مثلاً يحمل على كيسه علامة جمعية النباتيين التجارية.[2] فلا يرد سؤال الذبح، والكرياتين لا يُسكر.
المساحيق المنكّهة
يضيف الكرياتين المنكّه بضعة أشياء إلى الأساس. فعلبة أبلايد نيوتريشن بنكهة الكرز والتفاح تذكر الكرياتين مونوهيدرات وحمضي الستريك والماليك ونكهة طبيعية والسكرالوز وثاني أكسيد السيليكون وأحمر الشمندر. وتقول العلبة إنها تُنتج في منشأة معتمدة حلالاً، وهذا وصف للموقع لا علامة حلال على المنتج.[3] ولا شيء في القائمة من أصل حيواني.
الأقراص والكبسولات
يُباع الكرياتين أيضاً أقراصاً وكبسولات. والكرياتين فيها هو نفسه؛ والغلاف أو المادة الرابطة هو ما يُفحص. فإن ذكرت القائمة الجيلاتين، فالسؤال المعتاد عن مصدره قائم؛ انظر الجيلاتين. والمساحيق تتجنّب ذلك. ولمنتجات رياضية أخرى انظر مسحوق مصل اللبن وألواح البروتين.
كيف تتحقق
- الكرياتين مونوهيدرات السادة: مكوّن واحد بلا مصدر حيواني.
- المساحيق المنكّهة: الأحماض والنكهة والمحلّيات والألوان النباتية لا تثير سؤالاً.
- الأقراص والكبسولات: اقرأ القائمة بحثاً عن الجيلاتين.
- علامة نباتية، أو علامة حلال على العبوة، تحسم الأمر.
فحوص سريعة
- الكرياتين مونوهيدرات: بلا مصدر حيواني.
- المساحيق المنكّهة: أحماض ومحلّيات وألوان نباتية.
- الكبسولات والأقراص: افحصها بحثاً عن الجيلاتين.
الأسئلة الشائعة
هل الكرياتين حلال؟
هل يُصنع الكرياتين من الحيوانات؟
هل الكرياتين حرام؟
الرأي الشرعي
يجوز الكرياتين بسبب ما يُصنع منه. فكرياتين المكمّلات مونوهيدرات يُصنّع من مواد خام ليست من أصل حيواني، فلا يرد سؤال الذبح، وهو لا يُسكر. والأمر الوحيد الذي يُنتبه له هو الشكل: فالكبسولة أو القرص قد يضيف جيلاتيناً، وفيه السؤال المعتاد عن مصدره.
المصادر
مصادر إسلامية وجهات اعتماد ومصنّعين وجهات تنظيمية مسمّاة استُخدمت في هذه الصفحة. الأرقام مثل [1] تنتقل إلى هنا. تاريخ الاسترجاع يبيّن آخر تحقق من الرابط الحي. المنهجية التحريرية.
مصنّع / منتج
-
Myprotein Creatine Monohydrate (barcode 5055534364932)
Open Food Facts تاريخ الاسترجاع
المكوّن: كرياتين مونوهيدرات. وعلى الكيس علامة جمعية النباتيين التجارية (تحقّقنا منها في صورة العبوة).
-
Applied Nutrition Creatine Monohydrate, Cherry and Apple (barcode 5056555202128)
Open Food Facts تاريخ الاسترجاع
كرياتين مونوهيدرات، حمض (الستريك، الماليك)، نكهة طبيعية، محلٍّ (سكرالوز)، مانع تكتّل (ثاني أكسيد السيليكون)، لون (أحمر الشمندر). «تُنتج المنتجات النهائية وتُعبّأ في مختبر معتمد وفق ISO 22000 وBRC وGMP والحلال». مصنوع في بريطانيا.
سياق / خلفية
-
Wikipedia تاريخ الاسترجاع
يصنعه الجسم من الغلايسين والأرجينين؛ واسمه مأخوذ من الكلمة اليونانية للّحم. «الكرياتين مونوهيدرات مناسب للنباتيين، لأن المواد الخام المستعملة في صنع المكمّل ليست من أصل حيواني».
يتحقق الناس أيضًا من
مكوّنات ومنتجات ذات صلة بهذا العنصر.
